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    不吃饱哪有力气减肥,胖纸也能吃的无糖无脂冰激凌 ...

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    楼主
    发表于 2015-5-22 14:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
    天气热了,看到别个吃冰激凌好羡慕,无奈我不吃。
    好吧,外面的吃不得,自己在家试着做,无糖无脂冰激凌,不是更健康?
    材料:大芒果2个,纯牛奶2袋
    第一步:将牛奶倒入锅中烧热,注意牛奶不能涨开,晾凉后待用。
    这样做的目的是浓缩牛奶,我大概就是把2袋浓缩到1袋多以点点就可以了。

    QQ截图20150522140929.jpg


    第二步:芒果去核分两半,切花刀,取肉。

    QQ截图20150522141412.jpg


    第三步:将完全凉透的牛奶和芒果放入搅拌机搅匀。

    QQ截图20150522141021.jpg


    第四步:将搅匀的牛奶和芒果倒入容器放进冰箱冷冻室,每隔15分钟搅拌1次,一共搅拌3次即可。

    QQ截图20150522141041.jpg


    第五步:搅拌3次之后,将其放入冷冻室5-6个小时,就大功告成了。

    QQ截图20150522141059.jpg



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    很简单的呢,成本我算了一下,大概就是7块钱恁个,好大一碗,主要是健康,适合我们减肥的。
    口感嘛,跟外面的冰激凌还是有点点差别,但是我觉得差别不算很大,味道多好的。

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