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    高蛋白小吃第二波——爆浆土司火热来袭~

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    发表于 2015-5-6 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
    今天上个新作品哦~爆浆吐司~
    这是之前吃到爆浆鸡排得来的灵感,自己也胡乱试试~味道还不错呢

    p3209834.jpg



    配料:全麦吐司一片、芝士片一片、鸡蛋一个、火腿排一片
    1、吐司中间挖个洞。。。
    2、挖过洞的吐司放锅里(不放油啊不放油,因为lz不爱吃油,只有在迫不得已的情况下会放一点橄榄油,所以如无特殊说明,lz做的都是无油的)
    3、刚刚挖出来的那一块吐司浸到鸡蛋液中,然后拿出,把鸡蛋液倒进锅里吐司里的那个洞里
    4、记得火是小火。。。
    5、火腿片也放锅里干煎一下,看鸡蛋液差不多的样子的时候把火腿片放到吐司洞里,接着把芝士也放进去
    6、把刚才浸过鸡蛋液的那一块吐司填回洞里
    7、吐司翻面~
    8、差不多就可以拿出来了
    9、切块装盘~~~lz第一次成功地切好了这个吐司,鼓掌!撒花~~~

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    有没有很诱人的感觉。
    热热的狂好吃!那个吐司爆出来的感觉,超级幸福!还可以根据自己爱好,中间的夹心配料可以自己更换,什么生菜啦也是很好吃的~~不过要记得注意一下蛋白质含量~~!
    盘子的另一格里是我做的鸡肉松,这样蛋白质含量就够啦~


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